23 lutego, przed nami, MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ.

O depresji warto mówić, ona jest, istnieje i to, że nie będziemy o niej mówić nie sprawi, że zniknie. Mówiąc o niej i będąc czujnym mamy szanse na szybsze zauważenie i udzielenie wsparcia.

Już nie tylko dorośli, ale także i dzieci mogą stać się ofiarami depresji.

Na kliniczną depresję cierpi 1% dzieci przedszkolnych powyżej 2-, 3-go roku życia, 2% w grupie dzieci 6-12 lat oraz do 20% w grupie młodzieńczej.

Podobnie jak u dorosłych, objawami depresji u dzieci są:

• smutek
• ograniczenie lub rezygnacja z zainteresowań i aktywności, które dotychczas sprawiały radość (anhedonia)
• zmiany w zakresie aktywności psychoruchowej – spowolnienie lub pobudzenie
• poczucie braku nadziei i sensu życia
• niskie poczucie własnej wartości
• nadmierne poczucie winy
• poczucie bezradności
• nawracające myśli o śmierci i samobójstwie
• spadek energii
• nadmierna męczliwość
• zaburzenia koncentracji uwagi
• wzrost lub spadek apetytu
• zmiana wzorca snu (utrzymujące się przez pewien czas wyraźne trudności z zasypianiem lub wczesne wybudzanie).

Na rozwój depresji może mieć wpływ również:

• nadużywanie alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych przez członków rodziny,
• przemoc w rodzinie,
• przewlekła choroba któregoś z rodziców, innego członka rodziny lub samego dziecka,
• utrata ukochanej bliskiej osoby spowodowana śmiercią lub np. rozwodem rodziców,
• sytuacje psychicznego, fizycznego lub seksualnego wykorzystywania przez opiekunów,
• przewlekły konflikt małżeński rodziców,
• zaniedbanie,
• brak zainteresowania,
• wrogość i emocjonalne odrzucenie, nadmierne kontrolowanie przez rodziców,
• obarczanie dziecka zbyt dużą, przerastającą jego możliwości odpowiedzialnością,
• trudna sytuacja materialna oraz społeczna izolacja rodziny.

Depresja może być niezauważona lub mylona z lenistwem, zmęczeniem czy buntem u dzieci i nastolatków. Bądźmy uważni!

Gdzie zgłosić się o pomoc?

POMOC W KRYZYSIE PSYCHICZNYM

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji tel. 22 594 91 00
(czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)

Telefon zaufania dla osób dorosłych
w kryzysie emocjonalnym tel. 116 123
 (poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży tel. 116 111
(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)

ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania tel. 22 484 88 01
Czynny od poniedziałku do piątku od 15:00 do 20:00

ITAKA – Telefon Zaufania Młodych tel. 22 484 88 04
Dyżury psychologów od poniedziałku do soboty, od 12:00 do 20:00

Całodobowa linia wsparcia 800 70 2222

Marta Błażyca – psycholog szkolny

JAK KOCHASZ, KIEDY NIKT NIE PATRZY…

„Ja – Kiedy czujesz się kochana ?

Edyta – kiedy jestem grzeczna.

Ja – grzeczna czyli jaka ?

Edyta – …taka jak mama lubi

Ja – (cisza)

Edyta – proszę pana ?

Ja – tak ?

Edyta – czy na miłość trzeba zasłużyć ?

Ja – piękne pytanie Edytka

Edyta – proszę nie mówić do mnie Edytka, bo będę na pana mówiła Tomaszku

Ja – o ładnie

Edyta – jeszcze zobaczymy !

Ja – ( po chwili ciszy ) …mogę o coś zapytać ?

Edyta – jak musisz Tomaszku

Ja – ( uśmiecham się w duchu i myślę piękna ta jej zadziorność i dopytuję ) czemu drażni cię słowo Edytka ?

Edyta – ( po chwili bardzo cicho ) … bo tak nazywa mnie mama kiedy jestem grzeczna

Ja – czyli taka jak mama lubi ( przytaczam jej wcześniejsze słowa)

Edyta – tak

Ja – a jakiej mama nie lubi ?

Edytka – ( po długiej chwili ciszy bardzo cicho dodała ) takiej jaką jestem

Ja – ( cisza )

Edytka – proszę pana?

Ja – tak ?

Edytka – ja coś powiem ale proszę się nie śmiać

Ja – obiecuję

Edytka – bo ja najbardziej potrzebuję mamy kiedy jestem niegrzeczna

Ja – ( cisza i moje w niej wzruszenie)

Edytka – powie jej pan to ?

Ja – tak, powiem

Edytka – tylko niech pan tak powie, że to nie ja to powiedziałam

Ja – a powiesz mi czego dokładnie potrzebujesz od mamy jak jesteś niegrzeczna ?

Edytka – niczego wielkiego proszę pana, żeby była

Ja – ( powiem Wam po tym jak to powiedziała pociekły mi łzy )

Edyta – bo ona zawsze jak już nakrzyczy wychodzi,

Ja – a co powinna zrobić ?

Edytka – … przytulić

Dalsza część rozmowy, jest nasza…

Tak sobie myślę, że łatwo się kocha „grzeczne dzieciaki” trudniej nam kochać te „niegrzeczne”.
A może, one dlatego są „niegrzeczne” bo czują, że kochamy, nie je, … a ich zachowania.
Ja wiem, kochamy zawsze tak samo. Pytanie tylko … jak czują, to nasze dzieciaki…”

Dużo czułości,

Marta Błażyca – psycholog szkolny

Żródło: https://tinyurl.com/mr47wuzs

Ania – Wystawić zakalec na stół
Ja – wyjaśnisz ?
Ania – trzy lata temu robiłam ciasto, podobno był zakalec więc mama nie wystawiła go na świąteczny stół, chyba się wstydziła przed rodziną, to trochę jakby mnie się wstydziła, od tamtego czasu nie robię ciast i nie lubię świat
Ja – rozumiem
Ania – no i sałatkę, za grubo pokrojoną
Ja – ok
Ania – Myślę, że jak pojawi się jeden zakalec i za grubo pokrojona sałatka to chyba nic się nie stanie, święta będą tak samo dobre a może nawet lepsze…
Ania – lat 17

Maja – Nie przesuwać nas
Ja – co znaczy nie przesuwać ?
Maja – no jak podchodzimy i chcemy się przytulić a zamiast tego ktoś nas przesuwa i mówi; nie kręć się pod nogami, nie teraz, nie przeszkadzaj, coś chciałaś ?
Maja , lat 13

Igor – wyłączyć telewizor
Ja – na całe święta ?
Igor – tak, może wtedy by usłyszeli
Ja – co ?
Igor -( po długiej chwili ciszy ) … jak ich nam brakuje
Igor, lat 17

Kasia – nie kazać nam zjadać pierników
Ja- nie lubisz pierników ?
Kasia – lubię, ale mama każe mi zjadać te które nie są ładne bo tylko te ładne stawia na stół
Ja – (cisza)
Kasia – bo te brzydkie, które mogę zjeść, zawsze są moje
Kasia 10 lat

Marta – Mówić miłe słowa, częściej
Ja – jak często ?
Marta – …no zawsze, jak mnie mama zobaczy
Marta – 9 lat

Maciek – nie poprawiać
Ja – wyjaśnisz
Maciek -no jak wieszam bombki to mama zawsze mówi, że nie tu i że za dużo w jednym miejscu a ja się staram
Ja – rozumiem
Maciek – a choinka taka gdzie w jednym miejscu jest więcej a w drugim mniej też jest ładna, bo ja nie robię tego na złość mi się wtedy podoba, dlatego od dwóch lat, nie chcę już ubierać choinki…
Maciek 13 lat

Julia- Zamiast krzyczeć przytulić
Ja – a jak nie zdążymy i krzykniemy zapominając się
Julia – to przytulić, dwa razy mocniej
Julia – lat 11

Ps.

Może warto zapytać nasze dzieciaki aby podpowiedziały nam co przegapiamy w tym czasie, a nie powinniśmy.
One nam podpowiedzą,
tylko czy my jesteśmy gotowi to usłyszeć…
Życzmy sobie dobrych słów zawsze jak widzimy nasze kochane dzieciaki,
choinki, która będzie miała wiele miejsc w których jest za dużo bombek,
no i stołów zastawionych za grubo pokrojoną sałatką i zakalcem upieczonym przez nasze kochane dzieciaki z miłością oraz nieidealnych pierników na honorowym miejscu,
no i nie zapominajmy o dłuuugich przytulasach w chwilach naszych słabości.

Na koniec zostawię jeszcze zdanie 17-sto letniej Alicji, która wypowiedziała je bardzo cicho, w wielkim wzruszeniu

„To właśnie w tej „nieidealności ” jest magia tych świąt, którą wy dorośli, niechcący gubicie”.

Dobrych, zdrowych i nieidealnych :):):) Świąt Bożego Narodzenia!
psycholog szkolny
Marta Błażyca

Żródło: https://tiny.pl/w1m86

• 

Drogi rodzicu, drogi nauczycielu, zachęcam do uważności.

Psycholog szkolny – Marta Błażyca