Archiwa tagu: sniadanie

Zdrowo smacznie, kolorowo

Zdrowa kanapka powinna być stalym elementem  zdrowej diety. Tego doświadczyli uczniowie klasy II b. Podsumowaniem działu „Jesień w sądzie i w ogrodzie” było samodzielne wykonanie zdrowych i kolorowych kanapek. Na desce do krojenia znalazły się papryka, salata, pomidory, ogórki, szczypiorek, jajka i wiele innych zdrowych produktów Uczniowie doświadczyli wiele radości podczas krojenia, dekorowania i degustacji.  Na cześć zdrowych produktów powstały rymowanki :

Chcesz być zdrowy i krzepki, chrup marchewki, kalarepki.

Chcesz być zdrowy jak ryba jedz owoce i warzywa.

Chcesz być zdrowy jak atleta jedz ogórki

z kromką chleba.

Serdecznie dziękujemy Pani Eli Warkocz za zakup zdrowych  produktów na dzisiejsze zajęcia.

PhotoGrid_1540571551619

PhotoGrid_1540571789598

PhotoGrid_1540587487848

 

 

 

Najważniejsze jest śniadanie!

Śniadanie to bardzo ważny posiłek  – wpływa korzystnie na koncentrację, zapamiętywanie, siłę fizyczną, dobre samopoczucie oraz rozwój intelektualny.  Przed pójściem do szkoły koniecznie należy zjeść pierwsze śniadanie.  Aby zapobiec znużeniu i obniżeniu koncentracji na lekcji po 3-4 godzinach należy zjeść II śniadanie.

Podstawą zdrowego śniadania jest różnego rodzaju pieczywo, płatki zbożowe, białko zwierzęce w postaci mleka i jego przetworów oraz wędliny, jajka i warzywa. Podstawą II śniadania są kanapki (nie słodycze!).

Najlepsze jest pieczywo pełnoziarniste posmarowane masłem, z wędliną  lub pieczonym mięsem, serem albo pastą jajeczną oraz z dodatkiem warzyw (pomidor, ogórek, sałata).

Nie można zapominać o regularnym uzupełnianiu płynów. Najzdrowsza jest woda mineralna, a także maślanka, kefir, jogurt, sok warzywny, niesłodzone soki z owoców lub lekka herbata. Na deser najlepiej zjeść sezonowy owoc.

Uczniowie klasy 6, na lekcji wychowawczej, przygotowywali kanapki, które nawet niejadka mogą skusić do zjedzenia  śniadania. Która kanapka, waszym zdaniem, jest najsmakowitsza?


źródło: http://www.badzmyzdrowi.pl/