Wszystkie wpisy, których autorem jest Karolina Ziolo

Wydarzenia

Witaminy – dlaczego są takie ważne?

Witaminy są substancjami organicznymi, biorącymi udział we wszystkich podstawowych czynnościach organizmu. Umożliwiają odpowiedni wzrost, aktywność życiową i dobre samopoczucie.  Nie mogą zostać wytworzone w organizmie i muszą być przyjmowane z dietą. Jest wiele witamin i składników mineralnych, których nasz organizm potrzebuje. Jedząc każdego dnia różne produkty spożywcze, zwłaszcza włączając do diety owoce i warzywa oraz ziarna i produkty zbożowe, zdrowa osoba w każdym wieku może otrzymać dostateczną ilość witamin i składników mineralnych, pochodzących wyłącznie z diety.

Wszystkie witaminy dzieli się na dwie grupy:

  • rozpuszczalne w wodzie (wit. C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, kwas foliowy, biotyna, cholina i kwas pongamowy – wit. B15) Witaminy rozpuszczalne w wodzie muszą być cały czas dostarczane z pożywieniem, ponieważ nie mogą być magazynowane w organizmie.
  • rozpuszczalne w tłuszczach (wit. A, D, E, K) Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są  można szybko przedawkować ponieważ gromadzą się w organizmie tam gdzie tkanki są obfite w tłuszcz.

Jaką rolę pełnią poszczególne witaminy w naszym życiu, gdzie możemy je znaleźć i jak objawia się ich niedobór możesz przeczytać tu.

Wydarzenia

Barbórka w „Kaniówce”

HPIM4449Od wieków Śląsk związany jest z górnictwem. Górnictwo rud, szczególnie ołowiu, cynku, srebra i żelaza, sięga na Górnym Śląsku wczesnego średniowiecza. W połowie XVIII wieku zaczęło rozwijać się wydobycie węgla kamiennego.

Praca na kopalni jest bardzo niebezpieczna, dlatego górnicy świętują dnia 4 grudnia, w dniu św. Barbary, która jest patronką i opiekunką pracujących w trudnych warunkach górników.

3 grudnia 2013 roku w Ośrodku Kultury „Kaniówka” uczniowie klas I a i II a spotkali się z panem Marianem Marekwią, górnikiem, który całe swe życie zawodowe związał z pracą w kopalni. Pan Marian wspaniale opowiedział nam o ciężkiej pracy przy wydobyciu węgla, o mundurze górniczym, rodzajach pióropuszy, symbolach górniczych i śląskich tradycjach.

HPIM4445Pani Helena Fuchs, zaprezentowała się w „starym, śląskim łobleczyniu”, czyli w ciemnej „kiecce” z kolorową „zopaską” i w „jakli”. Na głowie miała piękny czepiec. Uczyła nas „godać” po śląsku, wspaniale opowiadała, śpiewała piękne pieśni i oprowadzała po Izbie Tradycji.

Bardzo dziękujemy za wartościową lekcję o historii naszej małej ojczyzny –

Uczniowie klasy I a i II a z wychowawczyniami

Sportowe, Wydarzenia

VII MISTRZOSTWA SZKOŁY W TENISIE STOŁOWYM

VII Mistrzostwa Szkoły w Tenisie Stołowym zostały zorganizowane w naszej szkole

2 grudnia 2013 r. Zawody te, w których mogą brać udział wszyscy chętni uczniowie, mają na celu popularyzację gry w tenisa stołowego wśród naszych uczniów, ponieważ w tej dyscyplinie nasza szkoła ma wieloletnie tradycje. Chcemy także zachęcić ich do nauki gry i uczęszczania na pozalekcyjne zajęcia tenisa w naszej szkole prowadzone przez trenera p. Zbigniewa Halamę. Uczniowie biorą również udział w przygotowaniu zawodów oraz wzajemnie sobie sędziują.

W czasie zawodów zostają wyłonieni najlepsi zawodnicy, którzy reprezentują szkołę na zawodach gminnych. W tym roku udział w zawodach wzięła największa jak dotąd liczba uczniów, bo aż 28: 6 dziewczynek z kl. IV, 12 dziewcząt z kl. V – VI, 4 chłopców z kl. IV i mł. oraz 6 chłopców z kl. V – VI.

Wszyscy zawodnicy toczyli zacięte boje o jak najlepsze miejsca, w dobrej sportowej rywalizacji, kibicowali sobie i wspierali się nawzajem.

Wyniki końcowe:

Czytaj dalej VII MISTRZOSTWA SZKOŁY W TENISIE STOŁOWYM →

Wydarzenia

Podziękowania dla Wróżki Doroty

HPIM4390Wigilia św. Andrzeja, czyli tak zwane andrzejki od wielu wieków są wieczorem wróżb. Zgodnie z tradycją wtedy właśnie św. Andrzej uchyla rąbka tajemnicy wszystkim, którzy pragną poznać swą przyszłość.

Wielu uczniów naszej szkoły wróżyło sobie w czasie wspaniałej zabawy, przygotowanej przy pomocy rodziców, w Ośrodku Kultury „Kaniówka”. Imprezy były przygotowane z ogromnym sercem i poświęceniem. Dlatego, dziękujemy wszystkim rodzicom za pomoc.

HPIM4403Chcieliśmy jednak podkreślić wielkie zaangażowanie i niesamowitą energię, cudownej Wróżki Dorotki, czyli p. Doroty Ryguły! Dziękujemy jej za poświęcony nam czas, pozytywną energię i bardzo trafne wróżby.

Pani Dorotko – było wesoło, magicznie i kolorowo. Jesteśmy wdzięczni:

Uczniowie klasy II a, pozostali uczestnicy zabawy wraz z wychowawcami oraz Kumcia!

HPIM4412

Wydarzenia

Słodkie nawyki polskich dzieci

Zespół badaczy z wrocławskiego wydziału SWPS pod kierunkiem prof. Aleksandry Łuszczyńskiej przebadał ponad 800 uczniów szkół podstawowych, gimnazjów i liceów z południowo-zachodniej Polski w wieku od 10 do 17 lat. Z badań wynika, że regularne spożywanie śniadań nie należy do codziennych nawyków polskich dzieci. Choć w ich dziennym jadłospisie znajdują się dwie porcje owoców to niestety nie starcza już w nim miejsca na warzywa. Za to stałym elementem ich codziennej diety są łakocie. Polskie dzieci deklarują, że każdego dnia wypijają około dwóch szklanek słodzonych napojów i dwa razy dziennie sięgają po słodkie oraz słone przegryzki.

Psychologowie nie mają wątpliwości, że na sposób odżywania się dzieci wpływ mają ich rodzice. Podczas badania szukali związków między różnymi sposobami wychowywania a masą ciała podopiecznych.

– Trzeba pokazywać dzieciom na własnym przykładzie, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. Nawet najlepiej dobrane sposoby edukowania najmłodszych, prawdopodobnie nie przyniosą oczekiwanych rezultatów, jeśli sami, jako rodzice, nie będziemy się do nich stosowali – uważa Januszewicz.

Więcej można przeczytać tutaj.